In Anbetracht von zunehmenden Belastungen, Krisen, Konflikten und Veränderungen sowohl privat als auch am Arbeitsplatz ist es oft nicht leicht, im inneren Gleichgewicht zu bleiben. Wie können Sie daher Ihre innere Stärke und Ihre Widerstandskraft erhalten oder sogar ausbauen, um den Herausforderungen standzuhalten. Dieser Frage wollen wir in einer abwechslungsreichen und lebendigen Mischung aus Information, Austausch und praktischen Ü̈bungen nachgehen.
Inhalte:
- Die Säulen der Resilienz kennenlernen
- Individueller Ausbau von Resilienz (Stärken, Denk- und Verhaltensmuster reflektieren)
- Stressreaktionen und neue Handlungsmöglichkeiten kennenlernen
- Förderung der Selbstfürsorge durch Achtsamkeit
Seminarort: Hesterberg & Stadtfeld gGmbH
Schleswig